Diagnos.ru
Болезни
Процедуры и анализы
Диеты
Трекер калорий
Профиль пользователя
Обсуждение
Соглашение
Правила
Диета при гастрите
Диета при жировом гепатозе
Диета при панкреатите
Диета при холецистите
Диета при повышенном холестерине
Диета при подагре
Диета при гепатите А
Диета при инфаркте миокарда
Диета при пиелонефрите
Диета при остеопорозе
Диета при геморрое
Диета при колитах
Диета при желчекаменной болезни
Питание при беременности
Питание в первом триместре
Питание во втором триместре
Питание в третьем триместре
Диета при дискинезии желчевыводящих путей
Диета при дуодените
Диета при метеоризме
Диета при запорах
Диета при эзофагите
Гипоаллергенная диета
Диета при пищевом отравлении
Диета при циррозе
Диета после аппендицита
Диета при железодефицитной анемии
Диета после удаления желчного пузыря
Диета при артритах
Диета при гипертонии
Диета при гипотиреозе
Диета при камнях в почках
Диета при остеохондрозе
Диета при сахарном диабете
Диета при псориазе

Правила пользования трекером калорий

  1. Вводите все данные о своей еде и активности в течение дня - тогда посчитанные данные будут точны, а прогноз - правилен.
  2. Верхняя таблица - это список принятых и израсходованных калорий. 
  3. Во 2 колонке - посчитанное количество килокалорий относительно количества пищи или времени физической активности, в соответствии с вашим весом. Третья колонка обозначает настроение.
  4. Нажав на название еды или активности, можно отредактировать ее параметры. Нажав на крестик справа - удалить.
  5. Нижняя таблица отвечает за динамику расхода калорий в течение дня и четырехчасовой прогноз. В ней уже учтен ваш рост, вес, возраст и основной обмен.
  6. Программа считает за текущее время дату последнего приема пищи или начала активности. Поэтому прогноз наиболее актален в момент, когда вы что-то ввели в программу - активность или еду.

Планирование еды и нагрузок

Добавьте всю еду и нагрузку, которые планирует на ближайшие несколько часов. Посмотрите, не появилось ли на почасовом графике калорий явных пиков калорий и длительных провалов. Замените углеводы на более длинные, и/или подвиньте периоды активности.  

нет блока